睡前记得用艾草泡脚,让你拒绝失眠安睡整晚!

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  失眠在这个快节奏的社会是很多人的烦恼,吃安眠药又会担心会有副作用,中医推荐给你治疗失眠的一个法宝——艾草。艾草具有文静止血、散寒止痛、平喘、镇咳等功效。用艾草泡脚治疗失眠再好不过了! 

 

【 艾草泡脚治疗失眠】

艾草又名艾蒿,是一种常见的植物。艾草也有很多的药用价值。对于人们利用艾草泡脚来治疗失眠的说法并不完全的正确。艾草泡脚对失眠会有一定的帮助,但是作用是有限的,不能完全的靠艾草泡脚来治疗失眠。

  艾草泡脚虽然不能完全的治疗失眠的症状,但是,对保健身体还是会有一点的帮助的。今年来,由于人们对保健意识的提高,对艾草的利用率也不断的再提高。通过艾草针灸、泡脚等一些方法来提高自身的健康。  艾草不但有很多的药用价?#25285;?#36824;有很高的食用价值。艾草可能作出很多不同的食物,对身体也是有非常好的益处。总之,艾草的好处很多,可以帮助人们提高免疫力,远离疾病。

【艾草泡脚的方法】

  将一把艾草放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。?#20154;?#33258;然放凉到可以泡脚的时候就可以了,还可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。

1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2、艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。 

3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、?#20154;浴?#25903;气管?#20303;?#32954;气肿哮喘。4、艾草加盐可治上焦有火,经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

【艾草泡脚的注意事项】

  很多事情都有两面性,艾叶泡脚虽然有不少的好处,但是如果不注重泡脚的方法的话,可能会适得其反,艾草泡脚虽好,但是要注意一下这些问题。  最好不要在宽敞通风的地方泡,以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些,最好比平时穿得厚一层,总的来说原则就是不要边冷边泡。  泡的时候水温不要太高,一个星期泡个两三次就行。如果身体虚弱并且有低血压、贫血等问题的人就要注意了,这类人不适宜泡脚。还?#24515;?#20123;有心脏疾病、糖尿病等危险疾病的人,如果用艾草泡脚可能会适得其反,?#21448;?#30149;情。所有这类朋友要注意一下。温馨提示如果你?#19981;?#26412;文,请分享?#33050;?#21451;圈,关于更多健康方面的资讯,请关注”四季善养“公众号。由于留言区受限,有需要咨询或留言互动的,可以在公众号后台留言,我们看到后会在第一时间回复您。

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