痛經 | 不同體質究竟適合艾灸還是刮痧拔罐呢?

前 言

今天這篇文章我們聊聊關于如何用艾灸、刮痧以及拔罐來調養痛經。滿滿的干貨哦,姑涼們一定要認真看完哦,一個人要好好照顧自己。男孩子們更要認真的看,下次就不要告訴女票多喝熱水啦!

你的痛經屬于哪種?有數據統計表明,女人一生會經歷500次,3000天的月經期!!

每個月的那幾天都讓人痛不欲生,喝過熱水、紅糖水、紅棗茶,敷過暖寶寶、熱水袋,都沒有什么卵用。這輩子不痛經的女孩一定是上輩子拯救了銀河系吧~

月經是否正常,主要看主要看期、量、色、質四個方面。正常的月經,首先不痛,周期平均28天,“月信”,貴在有期,要規律。

痛經的病機,一般來說,可以分為“不通則痛”和“不榮則痛”。

1. 不通則痛

“不通則痛”,往往由于氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻導致子宮的氣血運行不暢。

生活中,本身體寒,或是平時衣著方面不注意保暖,甚至冬天也穿裙子,露腳踝。

腳下有涌泉穴,是腎經的起點。內踝上三寸的位置是三陰交,是肝、脾、腎三條陰經交會的地方,而肝經、腎經都和人體的生殖功能有直接的關系。

還有一定要少吃水果。很多人不理解,水果補充維生素啊,為什么要少吃呢?有想法的姑娘還會問,大自然孕育了這些水果,不正是賜予人類的好東西嗎?水果不是不能吃,而是要適量的吃。有些姑娘吃水果是論斤吃的,這個量太大,已經遠遠超出了脾胃的運化功能,給身體造成了負擔。

2. 不容則痛

“不榮則痛”,氣血虛弱、腎氣虧損導致子宮失于濡養,是虛證的痛經。

女孩子脾胃不好,吃東西很少,或者吃了不吸收,脾的運化出了問題。瘦瘦弱弱的,臉色也容易發白,氣血比較虛。還有本來不痛經的,由于大病久病或者外傷等原因失血過多,造成氣血不足,引起痛經。還有女孩子先天腎氣弱,體質比較差,也容易痛經。

如何用艾灸來治療痛經?上述兩種情況的痛經都可以用艾灸來進行治療。

實證痛經,往往在經前或行經之初痛,一般是在月經出血前幾小時,或者月經剛來的一兩天疼痛,月經量少,月經質黏稠、血色紫暗,有血塊,不通暢、一般是絞痛、刺痛,小肚子不能碰,一碰更痛的感覺。過了兩天,瘀血塊下來了,月經順暢了,就不那么痛了。實證痛經由于瘀血阻滯引起,月經之初,瘀血堵著,下不來,所以實證是經前痛。

實證痛經

艾灸需要溫經散寒、行氣活血、消瘀散結。

參考取穴:中極穴、次髎、地機、三陰交等。

注意事項:三陰交,三條陰經的能量在這里交會,對人體的意義十分重大。所以女孩子冷天一定不能露腳踝。

虛證痛經,往往在月經快結束或者基本結束時候開始痛,一般是隱隱的痛,小腹下墜的痛,揉一揉、按一按會有緩解,月經一般量少、血色淡。這是因為虛證痛經,本身就是氣血虛或者腎氣虛導致的,月經期間出了血,導致氣血更虛,血海空虛,沖任失去了濡養,所以虛證是在月經將盡時候痛。

虛證痛經

虛證需要補益氣血、補益肝腎、溫養沖任、濡養胞宮。

參考取穴:關元、足三里、三陰交等。

艾灸時注意溫補熱瀉,所以艾灸取其溫熱、溫煦之力,溫度不要過高。穴位不是死的,是活的,是會動的,所以要在穴位附近找敏感點,這是灸感的前提。好的灸感,灸小腹,熱透腰骶,灸八髎熱透小腹,灸三陰交,熱傳至大腿根甚至小肚子。這就是灸感的感傳。

其實,刮痧、拔罐也能治療痛經還有一種痛經,現代女性在單位工作壓力大;回到家要面對家人、孩子,里里外外都要求一個女性更加堅強、能干。肝郁氣滯也是痛經的一個導火索。這類痛經很適合刮痧/拔罐療法。

肝郁氣滯型痛經

參考取穴:太溪、地機、三陰交、太沖、肝俞。

注意事項:

① 小白同學建議以輕刮為主,刮拭10~20次為宜

② 刮痧/拔罐后一定要注意保暖不要著涼。

中醫外治法,都是靠調動氣血疏通經絡來達到治病養生的目的。艾灸與刮痧、拔罐都是中醫外治法的精髓所在,它們的最終目的一樣,但是在操作過程還是有一些不同。

操作技巧及理論指導還是建議大家跟隨老師系統的學習一下。

講師介紹

◆ 執業醫師,中醫基礎理論專業碩士。

◆ 出身中醫世家,自幼隨長輩行醫,擅長針、灸、刮痧、拔罐、手法、穴位貼敷等各類中醫外治法。多年來潛心研究外治法理論,參訪明師,融會貫通多種中醫外治法,并獨創“明心灸法”,注重身心同調。

◆ 在教學與實踐中指導大家運用于家庭常見病、大病慢病、疑難雜癥、體質的調理等方面,療效顯著。

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