冬天最適合吃4種抗癌食物,不比冬蟲夏草差,做到“4不”延年益壽

牛牛聽音樂昨天14:06

俗話說得好,“瑞雪兆豐年”,對于身體來說,也是同樣的道理,經過春、夏、秋三個季節的洗禮,身體的機能已經有一定的損耗了,只有在冬天好好修養,才能在延年益壽、平安過冬,來年身體才能更加健碩。

冬天最適合吃4種抗癌食物,不比冬蟲夏草差,做到“4不”延年益壽

想要身體好,身體一定要遠離癌癥。而在沒有現代醫學的手段的古時候,想要防癌抗癌多是通過食物。在冬天,多吃以下4種食物可以防癌抗癌。

第一,蘿卜。“冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保健康”,可見蘿卜的營養價值之高,這是因為蘿卜中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種元素,抑制癌細胞的生長,可以防癌、抗癌,在冬天常吃蘿卜還能預防冠心病、動脈硬化等疾病,降低血脂、軟化血管,其含有的礦物質可促進胃腸蠕動加速體內廢物的排出。蘿卜做法有很多,例如蘿卜湯、紅燒蘿卜等等。

第二,大蒜。大蒜含有的營養成分可以防癌抗癌,位居全世界最具抗癌潛力的植物的首位;除此之外還可排毒清腸、預防腸胃疾病,清除腸胃中的有毒物質,刺激胃腸黏膜、促進消化,還可以降血脂、軟化血管,預防感冒。大蒜可以腌著吃,也可以剁碎作為調味料食用。

第三,茄子。茄子的有效成分有著很強的抗癌性,所以使用茄子可以防癌抗癌,除此之外茄子還有清熱解毒、活血散瘀的功效,還能降血壓、預防動脈硬化、防止心臟病。茄子可以蒸著吃、煮著吃。

第四,木耳。木耳含有許多微量元素,可以防癌抗癌,除去抗癌的功效還有補氣養血、強身健骨的作用,有些有效成分還能起到清理腸胃的作用、促進消化吸收,木耳還能預防血栓和動脈硬化。木耳可以與枸杞、紅棗煮湯,也可以加入雞湯、鴨湯中煮熟。

在冬天不光要吃這四樣東西,還有面的“四不做”需要注意!

第一,不少穿。俗話說得好,在冬天切忌“要風度不要溫度”,而現在追趕潮流的人們在冬天也會露腳踝、露鎖骨,有些甚至還會露腰,這些都非常傷身體,寒邪入侵、風濕關節炎、氣血虧虛都要找上門,所以在冬天,要“不少穿”。

第二,不少動。冬天的人們大多因為天氣寒冷,不愿意多做運動,整天都待在空調間,這會導致身體氣血不暢,免疫力下降,筋骨僵硬,所以盡管在寒風的冬天,也需要多運動!

第三,不少睡。動物有冬眠期,因為要儲存身體的熱量,其實人也是需要在冬天多睡覺,保存能量的,但有些人在冬日里還是熬夜晚睡,這是很耗精血的事情,人體的器官也無法得到修養。

第四,不少洗。冬天飯前便后洗手這是非常痛苦的一件事情,因為實在是太冷了,但這也為細菌入侵提供了大量的機會;冬天很多人也會因為不出汗、衣服厚重,有些人甚至長達五天不洗澡,這是非常不健康的,不光會導致細菌滋生、也不利于氣血暢通,所以就算在冬天,也要勤洗手、勤洗澡。

在冬天,多吃上文中所提到的食物,少做上文提到的事情,做好保暖工作,才能做到真正的延年益壽,平安過冬。那么就從今天開始,溫暖的度過冬日里的每一天!

免責聲明:本文僅代表文章作者的個人觀點,與本站無關。其原創性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。

http://www.uswqb.club/style/images/nopic.gif
分享
評論
首頁
高速公路之王电子游艺
青海11选5前三组选走势图 浙江6+1特等号码中了一个有多少钱 精选三肖三码中特期期准 云南快乐十分奖金多少 3d试机号金码和杀 幸运28是正规彩票吗 欢乐捕鱼人千炮 四川熊猫麻将官方网版 广西快乐10分官网手机网游 幸运pk10笨人买法 nike新浪体育 官方下载吉林心悦麻将 股票是什么怎么玩 手机游戏赚钱项目挂机 好玩的现实棋牌? 河南十一选五走势图百度彩票