春節過后,惡心上火,油膩的嗓子該何去何從

春節期間吃喝玩樂,聚餐不斷,總按捺不住“躁動”的胃,看到美食就蠢蠢欲動,不是吃多了就是太辣太油太膩了,真是春節美食一時爽,節后嗓胃皆不適啊。為何春節過后嗓子總感到油膩、惡心?

調料,調出美味也刺激咽喉。美食可謂是色、香、味俱全,才會散發出誘人的魅力,而調料在這誘人的香氣中起著至關重要的作用。殊不知,五香粉、茴香、辣椒、火鍋底料等食物佐料,在為食物加料的同時也存在著潛在的危害。這些調料往往有著香燥、辛辣的屬性,不但會對我們的腸胃產生刺激,而且容易導致上火,進而使嗓子受到一定程度上的損壞。

美食配白酒驅寒的同時也誘發著咽喉炎癥。嗓子出現油膩感多為咽喉存在炎癥的現象,春節期間,親朋好友歡聚一堂,寒冷的冬天也有著絲絲的暖意,可這還遠遠不夠,還需美酒配佳肴。人們多數會選擇吃火鍋、麻辣香鍋、水煮魚等辛辣的食物,在配上可樂、雪碧亦或是美酒,不但寒氣去除了,甚至還會感到熱辣爽快。不過,如果食不節制,就會導致上火,進而誘發咽炎或者是加重咽炎,導致嗓子出現油膩不適,惡心等癥狀,需格外注意。

一、清淡飲食,營養均衡

春節后嗓子油膩感遲遲不去,容易惡心,可適量的食用一些具有滋陰生津功能的食物,比如山藥、番茄、柚子、枇杷、梨、橄欖和百合等,富含維生素,既可以生津止渴、化痰降火,還可以助消化、緩解食欲不振。同時也可食用具有清肺潤喉作用的食物,如冰糖煮豆腐、蘿卜湯和銀耳湯等。清肺潤喉,去除嗓子油膩感。

二、規律生活,抓住點滴

在生活起居方面也應盡量做到勞逸結合,少熬夜,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口。室內添置水仙花、小金橘等,既可裝飾房間,又可保持室內濕度,讓咽部感覺滋潤。

三、以茶去“油”,潤喉護嗓

綠茶是未發酵茶,性寒,是去火的不二選擇,既可生津止渴、消食化痰,緩解嗓子油膩等不適感,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且還能夠降血脂、預防血管硬化。值得注意的是腸胃虛寒的人不宜喝綠茶。這時,也可選擇茶性溫和的烏龍茶。烏龍茶不但有生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩的作用,還有著防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。此外,鐵觀音也有解毒、消食和去油膩的功效呢。

四、清喉利咽,告別油膩

春節大魚大肉,無奈節后嗓子油膩,小編推薦選用慢嚴舒檸清喉利咽顆粒,十三味清宮古方,清熱利咽、寬胸潤嗓。不但可以用于外感風熱所致的咽喉發干、聲音嘶啞,還適用于急慢性咽炎、扁桃體炎等患者。家中常備,日常護嗓,去除嗓子油膩感,還嗓子清爽每一天。

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