如果一個健康的人10—15天不吃任何食物,你說會發生什么事情?

如果一個健康的人10—15天不吃任何食物,你說會發生什么事情?不容置疑,這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物,也就是食物里面的營養給予了人的生命。

營養是生命的源泉,從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束,營養無時無刻不滋養著人的生命。如果沒有營養,人無法存活,如果極其缺少營養,很容易得癌癥。身體缺的不是藥,是營養

營養可以治病,多久治愈?大約6個月。這對我國人來說還是一個非常陌生的概念。幾乎所有的人都可能認為疾病只有用藥物去治療,營養怎么可能被用來治病呢?

真正能讓自己康復的絕對不是藥物,因為藥物的成分不是細胞修復所需要的成分。一旦給足時間, 給足營養物質,如蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等這些人體構成所需要的材料,人體就會啟動自我修復的過程。 所有人身上的細胞在經過六個月左右的時間,大部分細胞組織都會被更新90%,產生新的組織。胃細胞7天更新一次; 皮膚細胞28天左右更新一次; 肝臟細胞在180天更換一次; 紅血球細胞120天更新一次…… 在一年左右的時間,身體98%的細胞都會被重新更新一遍。

只要營養充足,受損的器官通過細胞的不斷“新陳代謝”和“自我修復”,經過一段時間,受損的組織和器官就會被“軟性置換”,產生出“新”的組織與器官。很多很多的疾病, 都有機會徹底康復。缺乏4種營養最招癌

1.缺乏β-胡蘿卜素可能誘發肺癌目前,肺癌是我國發病率最高的癌癥。長期吸煙者、肺結核患者和矽肺患者等易患肺癌的人應多吃富含缺乏β-胡蘿卜素的食物,如甘薯、胡蘿卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。

2.缺乏蛋白質可能誘發胃癌人們若從飲食中攝入的蛋白質不足,尤其是攝入的優質蛋白質不足,就可能誘發胃癌。此外,若大量食用腌制的咸魚、咸菜等含有亞硝胺等致癌物質的食物,也會增加患胃癌的幾率。3.缺乏膳食纖維可能誘發結腸癌

在現代人的飲食結構中,高脂肪、高蛋白食物所占的比例越來越大,這些食物在人體內分解后,會產生較多的致癌物質。在缺乏膳食纖維的情況下,這些致癌物質會長時間地停留在結腸粘膜上,從而可誘發結腸癌。4.缺乏維生素D可能誘發乳腺癌臨床調查數據表明,乳腺癌患者體內的維生素D含量往往較低。加拿大的研究人員還發現,體內缺乏維生素D的乳腺癌患者和體內不缺乏此物質的乳腺癌患者相比,其病死率相對較高。

缺什么營養,一看便知

缺營養竟然有這么嚴重的后果,人體每天需要營養素大概40多種,這些營養素對身體各有重要作用,有些缺乏時身體會及時發出提醒,那么我們如何讀懂身體給你的暗示?

01

看頭

1.頭發發黃、發焦,缺蛋白質;

2.頭發疏稀無光,補蛋白質和VA;

3.防止白發,補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸

4.經常掉頭發,補卵磷脂;

5.頭發開叉,補VE;

6.起頭皮屑,補硒、維生素B2;

7.頭痛,補B族,VC、VE;

8.腦中風,補VC、VE;

9.頭暈,補錳

10.防止白發,謝頂,補生物素;

11.青春痘,補VE,VA

02

看眼

1.眼球發黃,肝臟不好,補VE2.眼睛發紅有血絲,除睡眠不好,心臟病,高血壓,補魚油,卵磷脂;3.白眼球發藍的人貧血,補鐵片;4.眼睛不好,有眼屎,流淚,肝不好,補充抗氧化劑(VC、V E、胡蘿卜素A);5.夜盲,結膜上皮角化,補VA;6.眼結膜充血,畏光,補B2;7.眼畢脫氏斑,補VA;8.預防白內障,補VC,VB2,胡蘿卜素;9.預防近視眼,補鈣鎂片;10.眼帶、黑眼圈,補VE,蛋白質透明脂酸鈉;11.看電視睡覺,補蛋白質粉

03

看 耳 朵

1.耳尖有豎紋,心臟供血不足,補VE;2.耳鳴的人,腎不好,補VE、VC;3.耳朵發紅,末梢微循環有問題,補B族;4.耳朵癢,補VE

01

看鼻子

1.鼻炎,補B族和VC;2.鼻子尖發紅(酒糟鼻),補B族;3.鼻梁有橫紋,心臟供血不足,補VE;4.鼻竇炎,補VC、VA;5.鼻出血,補VC

01

看嘴巴

1.口干舌燥,預防口角炎,補B 族;2.舌頭發紅,補B 族;3.牙齦水腫出血,補VC;4.舌頭水腫,猩紅舌,地圖舌補B族;5.咬舌子,說話不利索,補B族;6.齲齒,睡覺叩牙,補鈣鎂;7.口腔嚴重潰瘍,補蛋白質或B族;8.舌尖發紅,草莓舌,補B族;9.嘴唇發紫,供血不足,微循環不好,補VE ;10.口臭,補VB、VA;11.風火牙痛,補VC

01

看  手

1.手指關節發紅,微循環不好,補胡蘿卜素A,蛋白質;2.手指尖中間發黑,補B族,鐵;3.手指甲有豎紋,補蛋白質粉;4.手指甲有橫紋,補蛋白質,鐵;5.手指甲軟,補卵磷脂;6.手指關節肥大,補鈣鎂片;7.手指關節發紅,補VC;8.手上長繭,缺蛋白質;9.手指甲凹陷上翹,補鐵;10.手指甲有白點,補鋅;11.手腳冰涼,微循環不好,補B族,VE;12.手指甲易斷,補鐵片;13.指甲上有白帶,補蛋白質、葉酸和VC;14.指甲又干又脆,補VA和鈣鎂;15.灰指甲,(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌

01

看皮膚

1.身上有小紅圈、點是風濕,補VC,鈣鎂;2.冬天皮膚發癢,夏天不癢,說明膽固醇高,缺鐵,補魚油和鐵片;3.皮膚干燥,毛囊角化,補VA;4.皮下出血,補VC;5.水腫,補蛋白質,VB6;6.祛除老年斑,補維生素A、E、C。7.皺紋增多,補水,蛋白質;8.臉色發紅、有血絲,心臟不好,補VB;9.皮炎,賴皮病,補鋅、維生素PP、VA10.腳氣,補B族;11.渾身瘙癢,缺錳,補鈣鎂片12.預防粉刺、雀斑,補B族;13.皮炎,補VB2;14.扁平疣,補VE,VA;15.傷疤,補VE;16.傷口不愈合,補VE

01

其他

1.腰酸背痛,補鈣鎂片;2.甲狀腺肥大的人,補B族;3.愛上廁所,補B 族;4.小腿經常酸痛,心臟不好,補VE、鈣鎂、蛋白;5.腎、肝、膽結石的人,補鈣鎂片;6.解酒癮,補維生素B15;7.膽固醇高,補B族;8.學習能力下降,補鐵片。9.神經異常,補煙酸。10.腿部灼痛征候,補泛酸;11.肌肉萎縮,補VE;12.血凝不良,補維生素K;13.腳根刺痛,補B族;14.糖尿病,補纖維素,蛋白質,B族;15.腰痛,補B1、VC;16.減肥,補纖維素,B族,VC、VF;17.便秘,補VB、C,纖維素;18.顫抖,補鎂。19.消除、防止疲勞,補VB15、VB5;20.思想壓力大,補VC、VE、B族;

21.預防感冒,補VA、VC、VD;22.增加記憶力,補B族、VC、E;23.預防癌癥,VC、VE、VA;24.骨質疏松,易骨折,補VD,VC、鈣鎂;25.腹瀉,補B族,VK;26.胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除,補蛋白質,鈣鎂;27.抽筋,補鈣鎂;28.四肢麻木,補VE;29.手術前后,補蛋白質,VE;30.降血壓,補魚油;31.痔瘡,補纖維素;32.走路挺不直(懶探腰),補蛋白質;33.食困,看電視睡覺,補蛋白質;34.貧血,補鐵質葉酸片;35.吸煙的人,補B族,胡蘿卜素;36.喝酒的人,補VC;37.吸煙喝酒的人,補卵磷脂;38.睡覺打呼嚕,補大蒜素;39.腸炎,補B族VC;40.防止未老先衰,補VB13,硒;41.治療各種硬化癥,補VB13、VB15;42.治療老年癡呆,補膽堿、煙酸;43.治療美爾尼氏癥,補煙酸;44.痔瘡,補VB6。45.關節炎,補VC,VE;46.靜脈曲張,補VE,類黃酮;47.脂肪肝,補蛋白質粉,B族維生素;48.下樓腿痛,補蛋白質和鈣鎂。這篇文章請您為自己和家人收好了,并轉發給關心的朋友們,告訴他們,缺什么營養,就對照著吃什么,營養充沛身體才能健健康康!

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